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MOVEMENT & DANCE HAMBURG

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move and dance

First Moves -(siehe Termine)
Bilingual

BABY-KURSE

In geschlossenen Gruppen von bis zu 10 Kindern werden die motorischen Fähigkeiten, Sinne sowie Wahrnehmungen gefördert und durch Gesang, Übungen und Spiele gestärkt. Für jedes Alter und Entwicklungsstand gibt es passende Lieder auf Englisch und Deutsch.

Through fun exercises and activites we concentrate on developing the gros and fine Motor skills and sensory awareness. With fun songs and games, the babies have the chance to spend quality time with you plus get to to know other babes in the same age.

Babykurse

In kleinen Gruppen üben wir die ersten Ballettschritte und Positionen. Im Kurs wird die Koordination, die Flexibilität und das Selbstbewusstsein sowie die Musikalität gefördert. Der Kurs wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet.

 

Ballet is not only a great way for children to improve their flexibility and posture, but also their co-oridination, musicality and social skills. The children develop a good body awareness which will help them in their daily lives and other sports.

KINDER

BALLETT

Young Ballet Class
Erwachsene

Pilates ist ein vielseitiges Training und konzentriert sich sehr auf die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Die Muskeln werden gedehnt und gestärkt, um Schmerzen und Verletzungen zu verhindern. In kleineren Gruppen wird die richtiger Durchführung der Übungen kontrolliert, sodass jeder Teilnehmer individuell gefördert wird.

 

I began Pilates at the age of 14 when I strated full-time ballet training and since then it has been a part of my daily life. Pilates not only strengthens and lengthens the muscles, improving muscle elasticity and joint mobility which can prevent  pain and injury. The exercises in Pilates have a range of difficulty levels and our small classes allow the trainer to give you the attention and support you require.

PILATES

Babys ab 2-12 Monaten

BABYMASSAGE

Babymassage hat viele positive Wirkungen auf dein Baby. Es stimuliert die linke und rechte Gehirnfunktion, unterstützt Muskelentwicklung und Tonus. Dazu kann Massage zu einer besseren Durchblutung führen, unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem und noch viel mehr! Sie erlernen nach F.Leboyer und E.Reich und ist geeignet für Babys zwischen 5 und 12 Wochen. Eine Kurseinheit beträgt ungefähr 45 - 60 Minuten. 

Aktuelle Kurs-Termine

TERMINE

RÜCKBILDUNG MIT PILATES ELEMENTEN inkl. Baby Betreuung 

Montags um 12:30

Freitags  um 11Uhr

Functional Strength Training in English:

Fridays at 9:30am

Pilates in English:

Wendesdays at 9am

Babysport:

Mittwochs um 10:30  ab 8 Monate

                         11:45 ab 4 Monate

Kinderballett:

Mittwochs um 16Uhr ab 4 Jahre

Power Pilates Online:

Mittwochs um 20Uhr
 

Mail: emily@movement-and-dance.com

Tel.: +49178 525 0976

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Kinder Ballett
Pilates
Pilates Baby
Termine
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Preise aller Kurse

PREISE

Die Pilates Kurse werden von den Krankenkassen nicht erstattet.

RÜCKBILDUNG MIT PILATES ELEMENTEN UND BABY BETREUUNG

6 Einheiten inkl. Baby Betreuung: 133€

PILATES AND FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING IN ENGLISH

20€ per class

PERSONAL TRAINING OUTDOOR/HOME

100,00€

BABY SPORT & BABY MASSAGE

10 Termine 150€

KINDERBALLETT:

7 Termine 120€

Preise
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